Dopo il rientro dalle vacanze dove abbiamo avuto la possibilità di rilassarci, ritornare in ufficio può risultare molto difficile per alcune persone.
Pensare di dover tornare alla nostra routine fatta di orari e scadenze, gli incarichi lavorativi, le ore passate al computer, può provocarci stress, malumore, sonnolenza e mancanza di concentrazione…
Solitamente questa sensazione negativa va via dopo pochi giorni, giusto il tempo di riabituarsi alla vita di tutti i giorni. Ma in alcune persone può protrarsi anche per qualche mese.
Cosa possiamo fare per rendere meno traumatico il rientro a lavoro?
Scopriamolo insieme alla Farmacia Fabro di Bovolenta.
Il consiglio utile
Stilate un lista dei vostri impegni lavorativi e scegliete a quali dare la priorità. In questo modo non avrete la sensazione di essere investiti dalle scadenze.
Riposate per un minimo di otto ore a notte, seguite un’alimentazione equilibrata e fate una regolare attività fisica. Seguire un regime di vita sano preserva il corpo dalla stanchezza e dallo stress.
Un aiuto dall’interno
Per ogni problema esiste l’integratore specifico.
Gli integratori a base di Ginseng, Carnitina e Guaranà favoriscono il funzionamento cerebrale e la concentrazione.
Mentre per contrastare la stanchezza fisica e lo stress potete assumere della pappa reale.
Per ritrovare l’attenzione persa dopo le vacanze, gli integratori a base di Arginina e Fosfoserina favoriscono la circolazione cerebrale, rendendo il nostro cervello più attivo.
Inoltre per sostenere il buon funzionamento dell’organismo, gli integratori con le vitamine del gruppo B garantiscono la giusta energia, specie nei bambini.
Ricordate di non abusare dell’uso degli integratori e di chiedere sempre consiglio al vostro farmacista di fiducia.