Questo periodo così difficile ha portato molte persone a mangiare più del dovuto, per via dello stress o per la noia dello stare in casa.
La fame da stress solitamente si concretizza con un aumento di peso eccessivo che può provocare disagi a livello fisico e salutare.
Un corpo non in forma infatti è soggetto più facilmente a riscontare delle patologie come diabete, malattie cardiovascolari…
Inoltre un peso eccessivo non consente la giusta agilità dei movimenti, relegandoci ad una condizione di pigrizia che non fa altro che peggiorare la situazione.
Per questo è importante riconquistare il proprio peso forma.
Vediamo insieme come riacquistare il proprio peso forma e tornare a vivere bene.
Praticare l’attività sportiva
Anche se molto spesso ci facciamo dominare dalla pigrizia, specie in inverno con le giornate uggiose che ci fanno passare la voglia di correre in palestra, dobbiamo essere consapevoli che l’attività sportiva ci consente di controllare il peso e rimanere in forma.
Inoltre lo sport aiuta a ridurre lo stress e a migliorare la nostra autostima, conferendoci uno stato di benessere generale.
Depurare l’organismo
La dieta detox in questo caso è fondamentale per depurare l’organismo e liberarlo dalle tossine in eccesso.
Questo specifico regime alimentare si concentra su alimenti salutari come frutta e verdura che disintossicano il nostro organismo.
Quindi aumentate il consumo di verdure che apportano il giusto fabbisogno di fibre alimentari e vitamine necessarie al nostro corpo.
Se avete voglia di rimettervi in forma chiedete consiglio alla Farmacia Fabro di Bovolenta. Il personale specializzato saprà aiutarvi a scegliere il regime alimentare migliore per tornare in forma.