Con l’inverno arrivano i malanni stagionali. Vediamo insieme alla Farmacia Fabro a Bovolenta come recuperare le energie dopo un periodo di down.
Anche dopo aver contratto una semplice influenza, il nostro corpo ha bisogno di tempo per riprendersi e tornare alla piena forma di benessere. Questo lasso di tempo è chiamato convalescenza.
Cos'è la convalescenza?
È una condizione in cui il nostro organismo non è ancora ritornato al perfetto stato di salute, ci sentiamo ancora deboli e affaticati, soffriamo di sonnolenza e la nostra attenzione è ridotta.
Rispettare questo momento è un gesto importante verso il nostro corpo ma anche verso gli altri, perché è un periodo in cui siamo ancora contagiosi e se trascurato, può portare a ricadute.
Spesso il nostro corpo non riceve la quantità di vitamine e sali minerali necessaria perché all’influenza si accompagna spesso uno stato di inappetenza.
Come comportarsi?
Per ripristinare il livello di benessere ottimale è quindi utile assicurarsi una buona idratazione, seguire un’alimentazione leggera e nutriente.
In particolare, dovremo prediligere alimenti freschi, frutta e verdura di stagione. È un no invece per i piatti troppo elaborati che richiederebbero uno sforzo eccessivo per essere digeriti.
Se questo non basta, potrebbe essere utile il ricorso a un integratore energetico che ci consenta di recuperare le energie, per accelerare il processo di guarigione ed evitare le ricadute.
Vieni presso la Farmacia Fabro e chiedi consiglio ai nostri specialisti per superare la convalescenza e tornare alla propria routine con la giusta energia.