Abbiamo definitivamente salutato l’estate e guardiamo ai mesi invernali con un po’ di timore, tra influenze e stanchezza cronica.
Per evitarlo dobbiamo supportare le nostre naturali difese, assumendo la giusta dose di vitamine. In questo modo aiuteremo il nostro sistema immunitario.
Cosa sono le vitamine?
Per iniziare cerchiamo di capire che cosa sono le vitamine. Le vitamine sono composti organici che il nostro organismo non è in grado di sintetizzare da solo.
Dobbiamo per questo prestare attenzione alla loro assunzione, per garantire al nostro organismo tutti i macronutrienti necessari.
L'ABC delle vitamine
Vediamo quali sono le vitamine fondamentali da assumere secondo la Farmacia Fabro.
- Vitamina A o Retinolo, importante per il sistema immunitario e per la salute della pelle.
- Vitamina B, un insieme di 8 vitamine essenziali per trasformare i macronutrienti in energia.
- Vitamina C, con preziose proprietà antiossidanti.
Ma anche E per contrastare i radicali liberi, e D una vitamina in grado di esercitare un’azione benefica sul sistema immunitario.
Può accadere che per supportare le nostre difese la sola alimentazione non basti, in questi e altri casi potrebbe essere fondamentale un’integrazione.
Farmacia Fabro
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